オメガ3脂肪酸サプリメント比較|実際いろいろ飲んでみた

オメガ3脂肪酸サプリメントといってもいろいろあります。
配合成分や含有量、価格など商品によって全然違います。
私もいろいろ飲んでみましたが、どれが一番良いのかというのは考えるとことろです。
そこでどのオメガ3脂肪酸サプリメントが良いのか比較して紹介したいと思います。

目次

オメガ3脂肪酸サプリメントの選び方
おすすめオメガ3脂肪酸サプリメント比較ランキング
様々な角度から比較

 ◇実績・知名度で比較
 ◇価格で比較
 ◇私が飲んでみたサプリメント

オメガ3脂肪酸サプリメントまとめ

オメガ3脂肪酸サプリメントの選び方

オメガ3脂肪酸サプリメントもいろいろありますからどれにしようか迷ってしまうと思います。
もちろん人それぞれ重視するポイントは違うと思いますが、いくつか選ぶポイントを紹介したいと思います。

知名度・実績

 

やはり、知名度・実績というのは選択肢の一つになるのではないでしょうか。
品質管理などもしっかりしているところが多く安心して利用しやすいということもあります。
実績があるということはそれだけ評価されているということもあります。
知名度・実績なら郡を抜いているサントリー DHA&EPA+セサミンEがおすすめです。


オメガ3脂肪酸含有量

 

オメガ3脂肪酸の代表的な成分としてDHAやEPAがあります。
この二つの成分が配合されている商品が多く、人気になっています。
ですからこのDHAとEPAの含有量がどれくらいなのかというのをチェックポイントにすると良いのではないでしょうか。
厚生労働省では1日1000mg以上の摂取を推奨してますからそれを目安にすると良いのではないでしょうか。
ちなみに当サイトで紹介しているものでは美健知箋EPA&DHAがDHA550mg(1包あたり)でEPA200mg(1包あたり)となっており多いです。


配合成分

 

上で紹介した含有量というのも大事なポイントですが、DHAとEPAは酸化しやすいので含有量が多くなくても酸化しにくくすく工夫がされている商品(成分)が配合されているというのも選ぶポイントです。
たとえばサントリー DHA&EPA+セサミンEなら酸化を防ぐためオリザプラスなどが配合されていたり、きなりのように酸化しにくいクリルオイルが使用されている商品もあります。


価格

 

健康のために摂取しようとしているのですから価格を重視しすぎてよくわからない安い商品を利用するのも良くないとは思いますが、そうはいっても継続して利用しようというわけですからある程度価格は抑えたいところだと思います。
まず初めての方は初回限定お試し価格という商品もありますし、定期コースなら○○%offという商品もありますのでそのあたりをみて利用するのか考えてみると良いのではないでしょうか。


おすすめオメガ3脂肪酸サプリメント比較ランキング

サントリー DHA&EPA+セサミンEX

サントリーが販売するDHA&EPA+セサミンEXでDHA市場でのシェア率も高く、10年連続売上1位という実績もあります。
DHAやEPAの含有量は際立って多いというわけではないのですが、酸化を防ぐためにセサミン、ビタミンE、オリザプラスなどが配合されており、総合的に考えて1番目に紹介させていただきました。
知名度、実績ともにあるので利用しやすいのではないでしょうか。

 

公式はこちら>>サントリーの「DHA&EPA+セサミンEX」|詳細はこちら>>サントリー DHA&EPA+セサミンE

価格 容量 DHA・EPA1日目安含有量
通常価格5,500円(税別)送料無料 120粒入り(約30日分) 400mg
EPA DHA その他の主要成分
100mg(4粒あたり) 300mg(4粒あたり) セサミン・ビタミンE・オリザプラス

美健知箋EPA&DHA

美健知箋EPA&DHAは多くのおすすめポイントがあります。
まずは90年以上歴史がありユンケルでも知名度のある佐藤製薬グループの商品ということです。
商品の特徴で言えば1包あたりDHAが550mg、EPAが200mgで計750mgということで他の商品と比べても多いです。
さらに定期初回限定価格1,000円(税込)で利用できますし、初月から定期解約も可能なので利用しやすいのではないでしょうか。

 

公式はこちら>>美健知箋EPA&DHA|詳細はこちら>>美健知箋EPA&DHA

価格 容量 DHA・EPA1日目安含有量
定期初回限定価格1,000円(税込) 30包(30日分) 750mg
EPA DHA その他の主要成分
200mg(1包あたり) 550mg(1包あたり) ビタミンE

きなり

きなりはオメガ3脂肪酸のDHAやEPAをしっかり含まれていて注目成分のクリルオイルなども配合されています。
含有量などをみてもおすすめのサプリメントではないでしょうか。
ちなみに私も愛飲しています。
特別モニターコースでかなりお得になりますので今がチャンスかもしれません。
ただ、このキャンペーンが終わっている可能性もあるので公式サイトで確認してみてください。

 

公式はこちら>>きなり|詳細はこちら>>きなり

価格 容量 DHA・EPA1日目安含有量
特別モニターコース1,980円(税込) 120粒(約1ヶ月分) 500mg
EPA DHA その他の主要成分
50mg(4粒あたり) 450mg(4粒あたり) クリルオイル

イマークS

イマークSはニッスイが提供するドリンクです。
1本でDHAとEPAが850mgが含まれていてしっかり摂取できます。
初回お試しは利用しやすい価格になっているので始めやすいと思います。
ニッスイが販売しているということで安心して利用できるのではないでしょうか。

 

公式はこちら>>イマークS|詳細はこちら>>イマークS

価格 容量 DHA・EPA1日目安含有量
初回お試しセット1,000円(税別)送料無料 10本 850mg
EPA DHA その他の主要成分
600mg(1本あたり) 260mg(1本あたり) -

大正DHA・EPA

 

大正DHA・EPAは大正製薬が販売するサプリメントです。
知名度がある企業ですし薬を利用したことがある方も多いのではないでしょうか。
DHAとEPAの含有量にかんしては合計600mgということでまずまずです。

 

購入するなら定期コースに特典がいろいろあるので良いと思います。
あとは知っている企業の商品だと安心という方には良いのではないでしょうか。

 

公式はこちら>>大正DHA・EPA|詳細はこちら>>大正DHA・EPA

価格 容量 DHA・EPA1日目安含有量
定期コース初回1,000円(税別) 5粒×30袋(約30日分) 600mg
EPA DHA その他の主要成分
200mg(5粒あたり) 400mg(5粒あたり) -

DHA&EPA EX

DHA&EPA EXは小林製薬が販売しているサプリメントです。
150粒入りで一日目安5粒ということで1日摂取量でいうとDHAとEPA合わせて837mg摂取できるのでおすすめです。
初回は半額ですし価格的にも利用しやすいと思います。
小林製薬ということで知名度もありますし安心して利用できるのではないでしょうか。

価格 容量 DHA・EPA1日目安含有量
初回1,890円(税込)送料無料 150粒(約30日分) 837mg
EPA DHA その他の主要成分
44.5mg(1粒あたり) 22.9mg(1粒あたり) α-リノレン酸含有シソ油・ビタミンE

様々な角度から比較


様々な角度から比較してみました。
※価格等変更されている可能性があるので公式サイトで確認お願いします。
実績・知名度で比較

DHA&EPA+セサミンE 美健知箋EPA&DHA ナットウキナーゼ&DHA&EPA

飲料水で有名なサントリーが販売する商品でDHA市場でのシェア率も高く人気実績も高いです。

 

>>サントリーの「DHA&EPA+セサミンEX」

ユンケルで知名度のある佐藤製薬のグループということで紹介させていただきました。

 

>>美健知箋EPA&DHA

医薬品などを販売する小林製薬の商品ということで紹介させていただきました。

 

>>ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット

価格で比較

美健知箋EPA&DHA ナットウキナーゼ&DHA&EPA きなり

佐藤製薬グループの商品で定期コースなら初回限定で1,000円(税込)で利用できます。
初月から定期解約もできるので利用しやすいのではないでしょうか。

 

>>美健知箋EPA&DHA

小林製薬ということで知名度はありますね。初回限定特別価格で1,134円(税込)で利用しやすいのではないでしょうか。

 

 

>>ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット

特別モニターコースなら初回1,980円(税込)モニターコースはいつでも休止、解約できまるので利用しやすいのではないでしょうか。

 

 

>>きなり

私が利用したことのあるサプリメント

DHA&EPA+セサミンEX 美健知箋EPA&DHA きなり

商品の知名度、販売実績があり、商品の高品質ということで利用してみてはどうでしょうか。

 

>>サントリーの「DHA&EPA+セサミンEX」

会社の知名度、オメガ3脂肪酸の含有量なども含めて良いのではないでしょうか。

 

>>美健知箋EPA&DHA

今注目されているクリルオイル使用ということで利用してみるのも良いのではないでしょうか。

 

>>きなり

オメガ3脂肪酸サプリメントまとめ


オメガ3脂肪酸サプリメントもいろいろありますが、どれにするのかはそれぞれその人によります。
上の選び方で書いたところが大体の選ぶポイントかなとは思いますがバランスで考えるのも良いかもしれません。
それか、一度試してみて良いようなら継続して使用するといった方法です。
私は品質と実績を重視しているといところがあります。
健康のために摂取するので価格に関してはそれほど気にしていません。
簡単にピックアップすると知名度・実績でサントリーの「DHA&EPA+セサミンEX」、評判が良く最近販売数を伸ばしているきなり、定期コース初回限定価格、DHA・EPA含有量の多さで美健知箋EPA&DHAといったところでしょうか。

オメガ3脂肪酸とは

オメガ3脂肪酸について
オメガ3脂肪酸がどういったものなのかについて説明しています。
オメガ3脂肪酸の効果について
オメガ3脂肪酸にはどういった効果があるのかを説明しています。
オメガ3脂肪酸とコレステロールの関係
オメガ3脂肪酸と血管は関係があり、コレステロールの関係について説明しています。

オメガ3脂肪酸の代表的な成分

DHAについて
DHA(ドコサヘキサエン酸)について説明しています。

EPAについて
EPA(エイコサペンタエン酸)について説明しています。
ALA(α-リノレン酸)について
ALA(α-リノレン酸)について説明しています。
クリルオイルについて
注目成分クリルオイルについて説明しています。

オメガ3脂肪酸といってもよくわからない方も多いと思います。
オメガ3脂肪酸で最近注目されているのがDHAやEPAですね。
DHAやEPAは聞いたことがある方も多いと思います。
サラサラ成分と言われていたりして様々なサプリメントが出てきています。
これらもオメガ3脂肪酸に分類されるわけです。
こういったオメガ3脂肪酸とはどういったものなのかということと、おすすめのオメガ3脂肪酸サプリメントを比較して紹介しています。
ちなみに私もこれまでいくつかのオメガ3脂肪酸商品を愛飲しています。
オメガ3脂肪酸について参考になれば幸いです。

オメガ3脂肪酸とは

オメガ3脂肪酸とは、青魚の油などに含まれる不飽和脂肪酸であり、脂肪酸のメチル基末端(オメガ炭素)から数えて3番目の炭素に二重結合を持っている脂肪酸です。

 

ヒトの体内で重要なものとしては、α-リノレン酸、エイコサペンタエン酸(EPA)、ドコサヘキサエン酸(DHA)があります。
α-リノレン酸は必須脂肪酸といい、体内で合成できない脂肪酸なので、食事から摂らなければなりませんが、エイコサペンタエン酸(EPA)、ドコサヘキサエン酸(DHA)に関してはヒトの体内でα-リノレン酸から合成することができます。

 

オメガ3脂肪酸はさらさら成分と言われ、血栓の形成を抑える働きがあると言われています。
一方で、植物油系に含まれるオメガ6脂肪酸には血栓の形成を促進する働き、つまり血を固まりやすくする働きがあると言われています。
よって、血液をさらさらにしたいからオメガ3脂肪酸をたくさん摂らなければと思う方がいるかもしれませんが、実はそうではありません。
どちらの脂肪酸も生体内においては重要なものであり、これらの脂肪酸のバランスが適切に保たれることが大事です。
一般的に、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の理想摂取比は、1:4と言われています。

更新履歴